又是一年进补时节，中国老话说：“秋冬进补，来年打虎”。

打真实的老虎是不可能的了，但是秋冬季节养一个健康身体，却是可能的。

《内经》说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。这话的意思是：秋冬季节，自然界草木凋零、万物闭藏，人体代谢也减慢，人体精气也收敛起来，此时人体需要储备养分、维持机体平衡，如果此时通过进补调理身体，利于人体五脏的吸收，事半功倍。

但是，说起进补，可谓是千人千面，你说多吃温热大补的药材，他说多吃老母鸡汤，还有图便宜的，超市旁边随便买一点销售员介绍的草本植物，每天泡水喝......不过结果却总是相似：没什么用。

综合起来讲，秋冬进补易碰到的三个误区，就是：

1. 不问节气时令，拒绝顺势而为。
这就好比在夏天穿羽绒服。

2. 不关注自己身体状况，别人说吃什么好，就吃什么。
这就好比一个营养过剩的人，听别人说蛋白质好，就疯狂去吃蛋白粉，像是假装自己是营养不良。

3. 一味贪图便宜。
航空母舰和小木舟，
哪个能在风暴时候带你安然到岸？

其实秋冬进补有没有吃对，只要问自己这三个问题就够了：

1. 秋冬时节适合滋阴还是补阳？
2. 我是不是虚不受补？
3. 要贪图便宜，还是买适合自己的滋补品？

一、
秋冬时节适合滋阴还是补阳？

现在是秋季，霜降之后，就是冬季了。中医认为：春夏养阳，秋冬养阴。在秋冬时节，干燥的天气易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪。因此秋冬进补要先“滋阴”，而不是人云亦云的用性质温热的药材来补阳。

二、
我是不是虚不受补？

秋冬进补，要有针对性，要知道自己身体如何。

如果身体虚不受补，还不加节制食用补腻或者温热大补的药材，只会导致身体无法吸收营养，进补变成“白补”。这会就要选择正确的进补观念——先补阴再补阳。因为人体如油灯，阴是灯油，阳是灯火，油足灯火才会不衰；油少时候却一味挑灯心（补阳），只会油尽灯枯。

三、
要贪图便宜，
还是买适合自己的滋补品？

贪图便宜的人，容易被概念混淆，也不容易买到适合自己的产品。

先说概念混淆，举个例子：霍山石斛（也叫霍山米斛）是中国一级濒危植物，2300年前的《神农本草经》将其记载为滋阴上品，具有“强阴，补五脏虚劳”的功效，但也正因其名气与功效，野生霍山米斛数次濒临灭绝。在现当代历史上，霍山米斛因为濒危，其他品种的石斛就借机以次充好，泛滥于市场。

其次，关于买到适合自己的进补产品。中医药有八大传统剂型：丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭，其中只有膏方效力鹤立鸡群。中医里有一句话：宁得一剂膏方，不要金玉满堂。

九仙尊霍山米斛清养浸膏，选霍山米斛、宁夏枸杞、西洋参为组方，30小时凝练收膏，增强免疫力。