”养生“一词，出自《黄帝内经灵枢-本神》，即保养生命，防病抗衰老，延年益寿。
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“秋冬进补”有没有吃对，掰着手指问自己这三个问题就够了《内经》说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。这话的意思是：秋冬季节，自然界草木凋零、万物闭藏，人体代谢也减慢，人体精气也收敛起来，此时人体需要储备养分、维持机体平衡，如果此时通过进补调理身体，利于人体五脏的吸收，事半功倍。
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