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降血压不为人知的一些保健手段:服用霍山石斛2018-01-12

人到中年之后,高血压便危害着很多人的健康。那么,“高血压”的标准是怎样的?一旦患病,在饮食上应该注意些什么?食用霍山石斛是如何治疗高血压的?
        高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。
        目前国内高血压的诊断采用2005年中国高血压治疗指南建议的标准,主要总结出高血压患者不宜碰四种食物:
        1、味精
        味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。
        2、冷饮
        摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并容易诱发脑出血。
        3、浓茶
        红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等,从而使血压上升。
        4、酒
        饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。
        现代临床医学表明,霍山石斛所含有的活性多糖能够有效溶解血栓,清除血管内淤积和毒素,使硬化的血管恢复弹性,防止血管破裂,疏通血管,净化血液,从而最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。此外,除了长期服用霍山石斛之外,小编还建议大家减轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒、减轻精神压力,保持心理平衡。