吃什么增强免疫力
春分，一碗靓汤，春花怒放
谁把春光，平分一半，最惜今朝。
——《柳梢青·花朝春分》·顾贞观
春分，是春季第四个节气。
传统农耕时代，春分是很重要的节气，自春分后，气温快速回升，北半球各地昼渐长夜渐短。
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
所谓“分”，指的便是昼夜、寒暑的平衡。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时候，尤其要注意保持人体的阴阳平衡。
《内经素问·至真要大论》讲：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”意思是说，人应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致。
调整体内阴阳平衡，可用霍山米斛
霍山米斛为《神农本草经》上品本草，具有“强阴、补五脏”的功效，既有强阴，便能平衡人体阴阳，阴足则阳生。
草长莺飞的春天，适合选择原生态的米斛，如米斛枫斗、米斛花。相对于直接泡水，煲一碗靓汤，动动小手，享受春光明媚的周末，美哉美哉～
【米斛雷笋老鸭汤】
材料：米斛枫斗6-10粒、雷笋200g、老鸭半只
做法：将老鸭洗净置入沙锅内，加入雷笋、米斛枫斗、纯净水，大火煮沸后改为文火，煲3个小时后即可。
功效：疏肝健脾、滋阴润肺。
【疏肝养颜双花茶】
材料：米斛花0.5g、玫瑰花干品5g
做法：将米斛花和玫瑰花置入砂锅或保温壶，加入适当纯净水，小火煮沸15分钟即可。
功效：疏肝养颜、愉悦身心。
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